どうも こんにちは！暁人です。 今日は『怒り』を鎮める方法を２つ お伝えしていきたいと思います。 始めに 怒りそうだな、ムカつくなと 思う時って誰だってありますね。 『人間だもの』 そういう時は 深呼吸しましょう。 では…

どうもこんにちは！暁人です。 最近気温の変動が激しいですね。体調にはくれぐれも気をつけて下さい！！ さて 今日のテーマは 「習慣化のテクニック」 現在、自粛期間で何か習慣を身に付けたいと思う方も多いはず、、、 筋トレや勉…

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どうもこんにちは！暁人です。 今日は瞑想についてお話していきます皆さんは静の時間をちゃんと取っていますか？(今日めっちゃ真面目か？！お前。笑) 今の時代変化が早すぎて静の時間の確保を忘れている方が多くいるなと感じています…